Страх — природный страх является естественной реакцией организма на опасность или угрозу, которая может быть встречена в повседневной жизни. Это может быть боязнь высоты или темноты, которые могут представлять реальную опасность для жизни и здоровья. И это совершенно нормально, страх помогает нам выжить.
А вот страх познакомится с девушкой, либо страх своего начальника и т.п. – это пустые страхи, за ними ничего нет, это страхи, живущие в нашей голове. Надуманные страхи, также известные как иррациональные страхи или фобии, являются одним из наиболее распространенных психических расстройств. Они могут возникать из-за травматического события, негативного опыта, переживания стресса или даже без видимой причины. При этом страх всегда ограничивает человека в реализации своих смелых мечт, проектов, стремлений. Страх давит на человека, делает его беспомощным, беззащитным и слабым.
Однако, и природный страх, и иррациональный страх могут быть очень интенсивными и вызывать серьезные проблемы в повседневной жизни человека. Важно понимать разницу между ними и выбирать правильный подход к лечению каждого конкретного случая.
Страх можно преодолеть с помощью психотерапии и других методов психологической поддержки. Главное — не бояться обращаться за помощью и не оставаться в одиночестве со своими страхами.